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Las vitaminas son sustancias químicas no sintetizables por el organismo, o lo que es lo mismo, que nuestro cuerpo no las produce por sí mismas. Son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana, e imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo, y que ingeridas de forma equilibrada promueven el correcto funcionamiento fisiológico.
Las vitaminas suelen recibirse a través de la ingesta de alimentos naturales, pero existen complementos vitamínicos que ayudan a equilibrar la falta de las mismas.
Las vitaminas actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos. Las más importantes son las del grupo B, que ayudan al correcto funcionamiento del cerebro y el metabolismo corporal.
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud crecientes a nivel mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 39% de los adultos tienen sobrepeso y el 13% son obesos. Estas condiciones están estrechamente asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y hipertensión arterial.
El sueño es un estado de reposo durante el cual el cuerpo y la mente se recuperan y se preparan para el día siguiente. Es esencial para la salud física y mental, ya que permite que el cuerpo repare tejidos, consolide la memoria y regule las funciones corporales.
La prevalencia de los trastornos depresivos se sitúa hasta en un 10% de la población adulta, y alcanza el 15% en personas mayores. La frecuencia en mujeres es el doble que en hombres y aproximadamente el 75% de los pacientes con ingresos bajos no la tratan correctamente.
